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Lo que con
frecuencia pensamos es pérdida de grasa, en realidad es el
peso
del agua que
perdemos o bien, de tejido muscular metabólicamente activo.
Este
es un efecto
muy común que experimentan aquellos que siguen dietas de
moda o
relámpago, las
cuales, a decir verdad, ¡hacen más
difícil la
pérdida de grasa corporal!
La medida en la que debemos enfocarnos durante la pérdida de
grasa es en nuestro
porcentaje relativo de grasa corporal, esta es la cifra que te dice
qué tan
delgado o gordo eres realmente.
Para calcular tu porcentaje de grasa corporal* rápida y
fácilmente:
1.
Selecciona “Hombre” o “Mujer"
2. Ingresa tu altura en metros (medida
sin zapatos)
3. Ingresa la medida de tu cintura en
centímetros
(mide a la
altura del
ombligo/en el punto más angosto)
4. Exclusivo para las mujeres, ingresen
la medida de su
cadera en
centímetros
(la medida más grande)
5. Ingresa la medida de tu cuello en
centímetros
(la medida
más grande)
(Procura ser tan preciso como sea posible en tus medidas para que
obtengas
resultados más exactos)
*Javascript debe de estar habilitado en
tu
navegador para que puedas usar esta calculadora. Si estás
usando
un programa
antivirus con un firewall integrado, debes de deshabilitar el firewall
para
poder usar esta calculadora.
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